Nordic Walking zählt zu den Ausdauersportarten und ist gleichermaßen für Anfänger und ambitionierte Sportler jeder Altersgruppe geeignet. Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ein gelenkschonendes sehr effizientes Ganzkörpertraining.
Immer noch werden die Läufer belächelt, die mit zwei Stöcken durch den Wald laufen. Der gesundheitliche Effekt des Nordic Walking kommt dabei oft viel zu kurz, denn der Einsatz der beiden Stöcke machen aus Nordic Walking ein Training, bei dem zusätzlich der Oberkörper beansprucht und damit 90 Prozent der Muskulatur trainiert werden.
Für Einsteiger ist es wichtig, dass sie unter Anleitung die Technik erlernen. Unsere ausgebildete Instructorin Christel Sasserath hilft beim richtigen Umgang mit den Stöcken.
Alter: unbegrenzt
Tag: Mittwochs 15:00- 16:30 Uhr
Turnhalle: Bruchstr. 64
Ansprechpartner: Christel Sasserath, 02166 6473029, Mobil: 01573 9058044
