Gesundheit und Wellness

Gesundheit und Wellness stehen bei uns im Vordergrund, deswegen ist es für unsere Übungsleiter(innen) wichtig, dass sich die Teilnehmer während des Trainings immer wohlfühlen. In den Trainingsstunden herrscht eine angenehme Atmosphäre, allerdings wird auch geschwitzt.

Bewegungsprogramm
Kräftigung und Dehnung
Haltungs- und Rückenbeschwerden
Ausdauerfähigkeit & Haltung
Ausdauer & Ganz- Körpertraining.
Muskulatur & Ausdauer
Haltung & Koordination